{"id":2272,"date":"2021-04-10T09:56:21","date_gmt":"2021-04-10T09:56:21","guid":{"rendered":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/?p=2272"},"modified":"2026-10-01T19:55:42","modified_gmt":"2026-10-01T19:55:42","slug":"rutines-diaries","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/rutines-diaries\/","title":{"rendered":"Rutines di\u00e0ries"},"content":{"rendered":"

[ esborrany ] el meu dia<\/a><\/p>\n

\n

Time-Use<\/p>\n

L’estudi de com utilitzem el temps (Time-use research) va comen\u00e7ar a finals del segle XIX a Anglaterra, Fran\u00e7a i els Estats Units. L’objectiu era gaireb\u00e9 pol\u00edtic i reformista: s’estudiava la jornada laboral de la classe treballadora per defensar la reducci\u00f3 de les jornades exhaustives i promoure la famosa proclama de les vuit hores (8 hores de treball, 8 hores de lleure, 8 hores de descans).
\nDurant la Gran Depressi\u00f3 i l’aparici\u00f3 de la sociologia rural als EUA, es van comen\u00e7ar a fer diaris de temps formals per saber com organitzaven el dia les dones al camp i les fam\u00edlies obreres. Tamb\u00e9 a la Uni\u00f3 Sovi\u00e8tica (amb autors com Stanislav Strumilin) es va estudiar el temps de la poblaci\u00f3 per planificar l’economia i l’efici\u00e8ncia industrial.
\nEl gran salt cap a la recerca moderna es va produir el 1965 amb el Multinational Time Budget Research Project, dirigit pel soci\u00f2leg hongar\u00e8s Alexander Szalai. Aquest estudi va unificar la metodologia per comparar, per primera vegada, com feia servir el temps la gent de 12 pa\u00efsos diferents (inclosos pa\u00efsos capitalistes i comunistes).<\/p>\n

Des dels anys 70 els estudis s’han concentrat en mesurar l’anomenada “doble jornada” o “segona meitat”, demostrant matem\u00e0ticament que, tot i que les dones s’han incorporat al treball remunerat, segueixen dedicant moltes m\u00e9s hores que els homes al treball dom\u00e8stic i a la cura dels fills (treball no remunerat).<\/p>\n

\n

Our World in data<\/a>\u00a0 \u00a0Minuts de feina, son i lleure per dia. Temps lliure d’homes i dones (aprox 25% m\u00e9s de c\u00e0rrega).\u00a0 Com gaudim o no cada tasca (la feina 4.6, lleure 6, en una escala de 1 a 7).<\/p>\n

<\/p>\n

La classe baixa perd una mitjana d’1,5 a 3 hores di\u00e0ries m\u00e9s en despla\u00e7aments que la classe alta a causa de la gentrificaci\u00f3 de les ciutats globals.
\nA Occident (USA\/Europa), el temps \u00e9s r\u00edgid i es mesura al minut. A l’\u00cdndia o l’Orient Mitj\u00e0, el temps \u00e9s m\u00e9s fluid (“temps d’esdeveniment”), podent allargar els \u00e0pats o les reunions de manera espont\u00e0nia.
\nEn totes les cultures, un nivell socioecon\u00f2mic m\u00e9s alt \u00e9s el predictor principal d’una millor qualitat i quantitat de son.<\/p>\n

Qu\u00e8 fan cada dia les persones de cada \u00e8poca?<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Gr\u00e0fic de creadors<\/p>\n

<\/p>\n

Instal\u00b7laci\u00f3 de Margaret Harrison. Women and work, 1975<\/a>. Mostra els horaris de dones treballadores, a la f\u00e0brica i a casa, sense a penes gens de temps lliure. (vist a la Tate Modern. 2017).<\/p>\n

\n

Una rutina estable<\/h2>\n

Estudis publicats al Journal of Behavioral Medicine demostren que la consist\u00e8ncia \u00e9s m\u00e9s important que el contingut concret de la rutina, que idealment s’hauria d’adaptar al “cronotip”, si som persones de mat\u00ed o de vespre.
\nLes activitats fixes (despertar-se, menjar, treballar i dormir sempre a la mateixa hora) actuen com a indicadors de temps externs. Aix\u00f2 sincronitza el nostre ritme circadiari. Les persones amb rutines estables reporten menys dolor f\u00edsic i menys s\u00edmptomes de depressi\u00f3 o ansietat, fins i tot si pateixen d’insomni.
\nLa rutina redueix la fatiga de decisi\u00f3. El cervell busca estalviar energia creant automatismes. Tenir una rutina s\u00f2lida elimina la necessitat de decidir constantment “qu\u00e8 faig ara?”, reduint dr\u00e0sticament els nivells de cortisol (l’hormona de l’estr\u00e8s).<\/p>\n

\n

Mason Curry. Daily Rituals<\/p>\n

La rutina<\/a> de Haydn<\/p>\n

Estad\u00edstiques fict\u00edcies<\/a>, projecte chronome<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[ esborrany ] el meu dia Time-Use L’estudi de com utilitzem el temps (Time-use research) va comen\u00e7ar a finals del segle XIX a Anglaterra, Fran\u00e7a i els Estats Units. L’objectiu era gaireb\u00e9 pol\u00edtic i reformista: s’estudiava la jornada laboral de la classe treballadora per defensar la reducci\u00f3 de les jornades exhaustives i promoure la famosa … <\/p>\n

Continue reading “Rutines di\u00e0ries”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165,132],"tags":[],"anotacio":[],"civilitzacio":[],"spec":[],"aspecies":[],"Tema poesia":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2272"}],"collection":[{"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2272"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2272\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2272"},{"taxonomy":"anotacio","embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/anotacio?post=2272"},{"taxonomy":"civilitzacio","embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/civilitzacio?post=2272"},{"taxonomy":"spec","embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/spec?post=2272"},{"taxonomy":"aspecies","embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/aspecies?post=2272"},{"taxonomy":"Tema poesia","embeddable":true,"href":"http:\/\/meumon.synology.me\/museu\/wp-json\/wp\/v2\/Tema poesia?post=2272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}