Posted on by amomuseu

L’experiència afectiva

La vida humana  |   Psicologia    Afectivitat, emocions i sentiments   |   L’experiència humana

Què sentim?   Dolor   Desig i plaer    Emocions i sentiments

Què sentim?

[Si m’atrevís a fer un resum diria que hi ha un nivell molt bàsic en que sentim dolor, avís de perill de destrucció de teixits, desig, impuls per satisfer una necessitat d’aliment, repòs o sexe, i plaer o frustració segons si la satisfem o no.]

  • Dolor
  • Desig i plaer (frustració i tristesa).
  • Emocions: Ira i por. Disgust/plaer. Tristesa/joia. [Normal] Sorpresa

[ a mesura que tenim conducta més complexa, tenim necessitats més complexes a satisfer, com indica la piràmide de Maslow, i aleshores apareixen  sentiments negatius i positius més complexes]

Dolor

Tenim uns 20M de nocireceptors ( receptors) que ens fan sentir dolor.
El dolor agut és fonamental per detectar i reaccionar a una ferida d’un teixit. És un dels indicadors principals de símptomes de salut.
El dolor crònic es defineix com el que dura més de sis mesos, o bé, que segueix present en absència de l’agressió que hauria de corregir . Els més comuns són el mal d’esquena i la migranya, [artritis reumatoide i càncer]. [com una alarma que segueix sonant sense motiu, o bé que no hi ha res a fer perquè no sabem guarir el càncer ni l’artritis].
La neurologia del dolor, confirma tres capes, (1) la sensorial-discriminitiva que localitza la ubicació i intensitat de l’estímul, (2) l’emocional, (el patiment i impuls de fugir-ne), i (3) la cognitiva.
Té un paper fonamental per la supervivència. L’evolució hauria anat consolidant mecanismes de detecció i evitació de destrucció de teixits.
En tant que experiència subjectiva cal basar-se en el que reporta el subjecte. En termes de Margo McCaffery: “Pain is whatever the experiencing person says it is, existing whenever he says it does” (1968). Un dels qüestionaris estandaritzats és el mcGill.
El dolor és tractat amb analgèsics i anestèsia. Analgèsics: Paracetamol, Antiinflamatoris (aspirina, ibuprofen), opiodes (morfina, codeina), alcohol i cannabis.

Associació internacional per l’estudi del dolor.  New Yorker, La neurociència del dolor, El cas d’una dona amb sentiments però incapaç de sentir dolor. Picades d’insectes: Schmidt sting pain index. Yehuda Amichai: L’exactitud del dolor i la confusió de la felicitat

[Del dolor estricte passaríem a emocions negatives com el disgust i la por, que també tenen una base clarament evolutiva, evitar el contacte o consumir el que és perjudicial, i fugir de les amenaces.
(CGPT) La tristesa també podria tenir una explicació en termes d’evolució. Seria el resultat de la frustració d’una expectativa no acomplerta i serviria per comunicar als altres la necessitat d’ajuda. Reavaluar les expectatives i conservar recursos per a objectius assolibles evitant conductes de risc. Un mecanisme semblant explica la tristesa com a resposta per superar la pèrdua d’algú estimat [teníem l’expectativa que seria amb nosaltres i haurem d’aprendre a viure sense. Després vindrien sentiments més complexos, la vergonya, la culpa, l’efímer i al brevetat de la vida, el cansament i l’avorriment]

Dolor: punxada, cop (costelles, dit del peu, cap), mal de queixal, cremada, mal de panxa, mal de cap, mal d’esquena, picada insecte. [L’estadística del dolor bàsic, guerres amb ferides , malalties i epidèmies, Refugiats , Pobresa]

Homeostasi. Desig i plaer

El cervell té un centre de gratificació (cervell i plaer, Experiment de Olds i Milne) que s’activa per satisfacció de necessitats bàsiques com menjar (especialment ric en sucre), repòs, sexe, i l’anticipació de recompenses d’una acció (integra informació del sistema de gratificació) [l’esperança a la capsa de Pandora).

Entraríem en un cicle de desig [motivació], impuls a satisfer i plaer o frustració segons si se satisfà o no.

Desig, impulsos: gana (un forat a l’estómac), set, cansament, son, fred o calor, desig sexual.

Sensacions agradables satisfent desigs primaris: menjar i beure ( el que he menjat  , Cuina, cuina2, Receptes, receptes catalanes, els sabors). la migdiada, dormir, jeure. Córrer, ballar. Massatge, orgasme.
[la fam en la història]

Frustracions, sensacions desagradables: quedar-se amb gana, quedar-se massa tip, gust desagradable (arròs amb llet), fàstic.

Després, a mesura que incorporem conductes i necessitats més complexes, apareixeran motivacions i gratificacions relacionades amb els estímuls socials (amics, enamorament), realitzar fites i assolir objectius, contemplació de música o art, consum de substàncies, noves experiències (esports risc). [motivació, Maslow, Sentit de la vida, el patiment normal]

Emocions i sentiments

Emocions bàsiques
Tenim les emocions bàsiques, intenses i de curta durada, [que tenen una funció adaptativa consolidada al llarg de l’evolució (Emocions i adaptació)]. En la primera classificació d’Ekman :

  • Sorpresa: [un banc de peixos que salta de sobte al mar, trobar-me algú, un text, un edifici, que no esperava]
  • Por: Quan em van atracar, gent sospitosa, por de caure a la muntanya
    Ira: Explosions per errors o impaciència, cops de puny a la taula [Jinka]
  • Joia: [es pot solapar amb el plaer], ballar, corrent per la muntanya
    Disgust: Posar sal en lloc de sucre o a l’inrevés. Pudor.
    Tristesa: la notícia de la mort de la mare

Després hi ha sentiments (contenidor) de menys intensitat i més durada ( Emocions, sentiments, estat d’ànim i temperament ). Hi ha diverses classificacions. L’Arbre de Parrot és útil perquè desgrana sentiments secundaris i terciaris a partir de les emocions bàsiques. Inclou l’amor, que vindria a correspondre més al desig que no pas a una emoció, i el disgust s’inclou dins la tristesa. Podem fer un exercici d’autodiagnòstic per situar-nos: IEA i entrar a explorar l’arbre de Parrot.[ Indico les emocions que corresponen  als cinc obstacles assenyalats al Canon Pali.  Separo disgust, que associo amb una propietat de l’objecte, de la tristesa, que associo amb la decepció de les expectatives]

  • Amor [i desig]
  • Joia
    • Felicitat, alegria, èxtasi, eufòria: somriure de felicitat saludant la naturalesa, ballant, corrent per la muntanya, quan el vent empeny el caiac, pau d’esperit amb el temps suspès.
    • Entusiasme, excitació: començar un viatge,  Expectativa descobriment, Els plans, el procés creatiu]
    • Satisfacció, plaer:  gaudir el moment, menjar poc a poc, assaborint, lectura
    • Orgull: acabar una marató
    • Optimisme, gratitud per la vida viscuda
    • Fascinació: contemplant un cuc que es gronxa penjat d’un fil d’aranya a Marqueyssac
    • Alleujament: després d’una etapa difícil en una excursió
  • Sorpresa, astorament: una lectura que supera les expectatives com Piranesi, o el Banquet dels erudits. També una vista, o una música.
  • Ira  Pali2-ira
    • Irritabilitat: gent molesta, soroll, impaciència quan algú tarda massa
    • Exasperació, frustració: quan no em surt una cosa no surt
    • Fúria, ràbia, odi, ressentiment, venjança: més enllà de l’explosió impulsiva, ràbia o ira pel que percebem com a injust cap a nosaltres, el nostre equip de futbol, el nostre país. [Odi, Schadefreude]
    • Enveja, gelosia
    • [Parrot inclou aquí el disgust que jo posaré a part, tot i que pot acabar conduint a la ira, com els bongos  i el torment que jo situaré a la tristesa].
  • Disgust:
  • Tristesa :
    • [ Ànsia, el desig insatisfet, afegeixo aquí com a emoció negativa, que segons els budistes seria la principal causa d’infelicitat] Pali1-desig. Un desig no realitzat o que realitat no satisfà, seduir algú, més diners, més valoració social. (Plaer, hedonisme).
    • [Confusió, dubte. pali5-confusió, confusió per no saber què fer][ Pali3-peresa]
    • Patiment, torment: el patiment derivat del dolor,  El patiment degut a circumstàncies externes ( malalties, guerres  malalties (epidèmies),  fam, Refugiats),
    • [El patiment normal, El Cansament, avorriment, decepcions de la vida en les relacions, estudis, feina (Insatisfacció per expectatives frustrades), Passa la vida sense treure’n profit, El cansament vital.
    • Depressió, desesperació: Depressió i suïcidi . Mecanismes de fugida i evasió:  (menjant, bevent, raves Dionisíaques), medicació i drogues, fugir de la realitat evadint-me en un món virtual, esperar una recompensa futura (cristianisme i Islam), pensar en una solució miraculosa que em toqui la loteria, que vinguin extraterrestres). Melancolia sentiment de poca cosa en la vida, seguit de frustracions i penes, tot és breu i efímer i no val la pena.  Mono no aware [expressió japonesa que reflecteix la melancolia per com n’és d’efímera la bellesa]
    • Decepció, pena [per la pèrdua d’una persona estimada o una expectativa].
    •  Les cinc etapes del dol. Model de Kübler-Ross
    • Vergonya: remordiment, culpa, pena pel que he fet o m’ha passat (Jinka). Humiliació.
    • Abandonat [que m’han deixat, abandó] / Solitud, aïllament, enyorament d’algú o de casa. Que ningú em compren o no vol o pot compartir la meva vida
    • Simpatia [ patir per un altre, compassió]
  • Por
    • Horror, susto, pànic, espantat
    • Nerviosisme, preocupació: ansietat, estrès, preocupació pel futur, per si perdré la feina, malatia, mort, pali4.

Contenidors: Emocions, sentiments, motivació

| PDF text