Solyanka

  • brou d’api i pollastre
  • ceba, pastanaga, patata
  • cogombre i suc de cogombre
  • 1.5 cullerades de farina
  • tomàquet fregit
  • pebre, coriandre, fonoll fresc
  • crema agra (iogur + ceba)
  • pernil, cansalada fumada, xoriço

Sofregir una ceba en 2 cullerades soperes de mantega. Afegir la pastanaga, patata 1.5 cullerades de farina i tomàquet, el suc de cogombre i dues cullerades de crema agra (iogur, ceba, gingebre).
Condimentar amb pebre i coriandre
Acompanyar de pernil, cansalada fumada o xoriço i olives. Guarnir amb fonoll fresc.


Solyanka soup recipe, Russian smoked meat soup

Quinoa

[ ho poso com a pasta per la similitud visual amb el cuscus però de fet és un fruit sec, no una gramínia, quinoa ]

Es prepara com l’arròs, 2 min a l’olla a pressió, doble de volum d’aigua que de gra.


Possibilitats: amanida amb tomàquets, alvocat, cítrics, etc